Last van mentale druk?

De oplossing ligt onder je stoel.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een hoge werkdruk niet altijd negatief is. Er is zelfs een positief verband met bevlogenheid. In deze interactieve module leer je beter omgaan met werkdruk. Je wordt je bewust van je energiebronnen en hoe je ervoor kunt zorgen dat teveel druk, thuis of op het werk, niet hoeft te leiden tot stress.

Preview

Ontdek hoe je werkdruk de baas kunt worden en blijven.
Tegenover de oorzaken van stress staan hulp- en energiebronnen die stress helpen voorkomen. Oplossingen voor een hoge werkdruk liggen binnen handbereik. In deze training word je je bewust van hulp- en energiebronnen en train je jezelf in het herkennen en aanwenden ervan. Gaandeweg de training bouw je een arsenaal van energiebronnen op dat je meteen al kunt inzetten.

Inhoud:

Het JDR-model (Job Demands and Resources Model)
Teveel werk op je bord hebben
Vervelende klanten, cliënten, collega's
Mentaal belastend werk
Werk-/privébalans
(Veranderingen in) organisatie, regels en procedures
Spanning met collega's en leidinggevende
Vastzitten in je loopbaan/duurzame inzetbaarheid

Duur: 20 - 30 minuten.

Doelgroep: leidinggevenden en medewerkers in kantoor/thuisomgevingen.

Individueel of groep? Kan beide.

Techniek: Eenvoudig online, op elk device, van PC tot mobiel.

Aantal deelnemers: onbeperkt.

Liever live trainen?

Op onze trainingslocatie in Zeist geven we live trainingen!

Dus kom met je team naar de KNVB Campus en leer omgaan met mentale druk. Optioneel: vraag naar de teambuilding activiteiten.

Live workshops

Incompany of onze trainingslocatie